あけましておめでとうございます。

今年も船橋中央整骨院をよろしくお願いいたします。

当院の目標は、「痛みのない健康的な身体と人生を患者さんと一緒につくる」ことです。

身体が健康であれば、仕事の効率も上がり、家事もスムーズに。

旅行をしたり、新たな趣味に打ち込んだり、意欲的に充実した人生を送れるようになると考えています。

あるデータによると、腰痛や肩こりに伴う日本の経済損失の額は年間約３兆円ともいわれます。

見方を変えれば、身体の不調は生活習慣を見直す好機であり、３つの要素がカギとなります。

①「運動」は、大股ウォーキングがおすすめです。

筋力低下は脚からはじまるので、買い物や外出の際は少し遠回りしてみましょう。

②「栄養」は、人の身体は食べたものでできています。

コンビニ食や無理な食事制限は現代版栄養失調を招き、筋力不足や内臓機能低下のきっかけにもなりますので、正しい知識で食生活を見直しましょう。

③「休養」は、睡眠負債という言葉があるように、日本人は睡眠時間が足りません。

しかし、休養は睡眠だけでなく、純粋に身体を休めることも考えましょう。

今年は健康偏差値を上げて、明るい未来をつくりましょう！